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护肘、绑肘、护跟袜子都是运动保护用品，主要用于保护身体的不同部位，减少运动损伤的风险。
1、护肘：主要是用于保护肘关节的一种护具，通常是在进行篮球、网球、羽毛球等运动时使用，可以有效防止意外碰撞或过度伸展导致的肘部损伤，护肘一般通过弹性布料和塑料材质制成，能够提供适当的压力和支撑，同时不影响运动的灵活性。
2、绑肘：是一种用于包裹手臂的绷带，可以提供额外的支撑和保护，防止肌肉或肌腱拉伤，绑肘可以在各种运动中使用，特别是在举重、摔跤、拳击等需要手臂力量的运动中，它们通常由弹性布料制成，可以紧密地贴合在手臂上，不会影响运动的灵活性。
3、护跟袜子：是一种特殊的袜子，通常与运动鞋一起使用，主要用于保护脚跟和防止脚跟受伤，护跟袜子一般具有额外的填充和支撑，可以减轻脚跟受到的冲击和压力，一些护跟袜子还具有特殊的防护设计，如加强的足弓支撑和脚跟保护垫，可以提供更好的保护效果。
这三种运动保护用品都是为了减少运动损伤的风险而设计的，具体使用哪种取决于个人的运动需求和保护部位的需求。